🤍Крепкие кости и зубы;
🤍Правильная работа нервной системы и передача импульсов;
🤍Сокращение всех мышц тела;
🤍Работа сердца;
🤍Остановка кровотечения;
🤍Образование энергии в организме;
🤍Выход гормонов из желез;
🤍Зачатие и вынашивание ребенка;
🤍Работа желудочно-кишечного тракта.
Всё это выполняет кальций. Без кальция жизни нет, поэтому в организме есть чётко отлаженный механизм поддержания его уровня. Обмен кальция непосредственно взаимосвязан с фосфором, магнием, витамином D и гормонами паращитовидных желёз.
Без витамина D всасывание кальция в кишечнике невозможно. Вот почему при дефиците этого витамина могут возникать: мышечная слабость, ломкость волос и хрупкость костей. ⠀ Кальций нужен и для зарождения новой жизни. Нарушение баланса кальция – одна из причин бесплодия. ⠀ Кальций можно получить с пищей, водой и добавками по рекомендации врача. Больше всего кальция в кунжуте, сыре, семенах подсолнечника, горбуше, миндале , петрушке и укропе
Признаки дефицита кальция:
Хроническая усталость;
Сонливость даже при достаточном времени сна;
Снижение иммунитета;
Мышечная слабость;
Склонность к кровотечениям, например, из носа или кровоточивость дёсен;
Внезапное появление синяков;
Аллергические реакции. Спазмы мышц бронхов, что может спровоцировать приступ астмы;
Нарушение ритма сердца;
Остеопороз, боли в спине, нарушение осанки;
Кариес;
Ломкость волос, ногтей. ⠀
Признаки избытка кальция:
Мышечные судороги, особенно ночью, дрожь;
Спазм и боли желудка, кишечника, мочевого пузыря;
Спазм желчного пузыря и застой желчи;
ПМС, болезненная менструация;
Анорексия;
Отсутствие аппетита;
Тошнота и рвота;
Запоры, боли в желудке и кишечнике;
Высокое артериальное давление;
Снижение умственной активности;
Быстрая и сильная утомляемость. ⠀
А у вас есть симптомы повышения или понижения кальция?
🤍Правильная работа нервной системы и передача импульсов;
🤍Сокращение всех мышц тела;
🤍Работа сердца;
🤍Остановка кровотечения;
🤍Образование энергии в организме;
🤍Выход гормонов из желез;
🤍Зачатие и вынашивание ребенка;
🤍Работа желудочно-кишечного тракта.
Всё это выполняет кальций. Без кальция жизни нет, поэтому в организме есть чётко отлаженный механизм поддержания его уровня. Обмен кальция непосредственно взаимосвязан с фосфором, магнием, витамином D и гормонами паращитовидных желёз.
Без витамина D всасывание кальция в кишечнике невозможно. Вот почему при дефиците этого витамина могут возникать: мышечная слабость, ломкость волос и хрупкость костей. ⠀ Кальций нужен и для зарождения новой жизни. Нарушение баланса кальция – одна из причин бесплодия. ⠀ Кальций можно получить с пищей, водой и добавками по рекомендации врача. Больше всего кальция в кунжуте, сыре, семенах подсолнечника, горбуше, миндале , петрушке и укропе
Признаки дефицита кальция:
Хроническая усталость;
Сонливость даже при достаточном времени сна;
Снижение иммунитета;
Мышечная слабость;
Склонность к кровотечениям, например, из носа или кровоточивость дёсен;
Внезапное появление синяков;
Аллергические реакции. Спазмы мышц бронхов, что может спровоцировать приступ астмы;
Нарушение ритма сердца;
Остеопороз, боли в спине, нарушение осанки;
Кариес;
Ломкость волос, ногтей. ⠀
Признаки избытка кальция:
Мышечные судороги, особенно ночью, дрожь;
Спазм и боли желудка, кишечника, мочевого пузыря;
Спазм желчного пузыря и застой желчи;
ПМС, болезненная менструация;
Анорексия;
Отсутствие аппетита;
Тошнота и рвота;
Запоры, боли в желудке и кишечнике;
Высокое артериальное давление;
Снижение умственной активности;
Быстрая и сильная утомляемость. ⠀
А у вас есть симптомы повышения или понижения кальция?